Zoom sur les repas

Les nutritionnistes recommandent de prendre 3 principaux repas au cours de la journée, complétés ou non d’une collation selon les besoins nutritionnels de chacun. Ces 3 repas sont le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et une collation vers 16H au besoin.

Le moment du repas est une excellente occasion de :

  • Découvrir de nouveaux aliments,
  • composer des menus variés et équilibrés,
  • acquérir de bonnes habitudes alimentaires,
  • transmettre les traditions alimentaires,
  • rassembler les proches et permettre de renforcer les liens.
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