Les nutritionnistes recommandent de prendre 3 principaux repas au cours de la journée, complétés ou non d’une collation selon les besoins nutritionnels de chacun. Ces 3 repas sont le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et une collation vers 16H au besoin.
Le moment du repas est une excellente occasion de :
- Découvrir de nouveaux aliments,
- composer des menus variés et équilibrés,
- acquérir de bonnes habitudes alimentaires,
- transmettre les traditions alimentaires,
- rassembler les proches et permettre de renforcer les liens.
Une réponse sur “Zoom sur les repas”