Bien manger, c’est adopter une alimentation saine, variée et équilibrée.
Le Haut Conseil de la Santé Publique a pour cela, défini des repères alimentaires dans le cadre du programme national nutrition santé.
Augmentez ainsi, votre consommation d’aliments bénéfiques à votre santé tels que :
- les fruits et légumes,
- les légumineuses,
- les produits céréaliers complets,
- les produits laitiers,
- les poissons.
Et inversement, réduisez votre consommation de produits sucrés, salés et gras.
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